Eltern-Kind-Fitness
Trainieren, während dein Kind einfach dabei ist.
Kein Babysitter, kein schlechtes Gewissen, kein Entweder-oder. Bei uns bekommst du ein professionell angeleitetes Training, während dein Kind direkt bei dir spielt, sich bewegt oder zuschaut.
✅ Ab Babyalter willkommen
✅ 45–60 Minuten · kleine Gruppen
✅ Ohne Vertrag · flexibel buchbar
Drop-in ab 20 € · jederzeit einzeln buchbar
Kennst du das? Für alle anderen ist Zeit da, nur nicht für dich.
Du organisierst den ganzen Tag, kümmerst dich um alles und jeden – und deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke.
⏱️ Keine Zeit für Sport im stressigen Familienalltag.
👶 Keine Kinderbetreuung, um ins Fitnessstudio zu gehen.
🏠 Home-Workouts, die ständig unterbrochen werden.
💭 Schlechtes Gewissen, wenn du dir Zeit für dich nimmst.
👥 Wenig Austausch mit anderen Eltern.
Das muss nicht so bleiben.
Bei uns musst du dich nicht zwischen Sport und Familienzeit entscheiden. Dein Kind bleibt direkt bei dir, während du etwas für deine Fitness und Gesundheit tust.
Bewegung vorleben. Gemeinsam davon profitieren.
Kinder machen nach, was sie sehen. Wenn dein Kind erlebt, dass Bewegung und Sport selbstverständlich zum Alltag gehören, legst du früh den Grundstein für einen aktiven und gesunden Lebensstil.
So läuft dein Training ab
Termin auswählen, einbuchen, vorbeikommen. Mehr brauchst du nicht.
1. Termin buchen
Such dir im Kalender einen Termin aus, der in euren Familienalltag passt. Du kannst einzelne Termine flexibel buchen – ohne feste Kursbindung oder Vertrag.
2. Ankommen und loslegen
Dein Kind kann sich in Ruhe umschauen und spielen oder sich bewegen, während du in einer kleinen Gruppe professionell angeleitet trainierst. Die Übungen werden an dein Fitnesslevel angepasst.
3. Gemeinsam auspowern
Braucht dein Kind zwischendurch deine Aufmerksamkeit, kümmerst du dich kurz darum und steigst anschließend wieder ein. Dein Kind muss nicht mitmachen – du trainierst, dein Kind ist einfach dabei.
Das solltest du wissen
✅ Dauer: 60 Minuten
✅ Gruppengröße: Kleine, überschaubare Gruppen
✅ Mitbringen: Eigene Trainings- oder Yogamatte, Wasser und bequeme Sportkleidung
✅ Sockenpflicht: Für dich und dein Kind
✅ Kinderwagen: Überdachte Abstellmöglichkeit vor dem Eingang
Wähle euer Training
💪 Eltern-Kind-Fitness
Effektives, funktionelles Ganzkörpertraining – abwechslungsreich, fordernd und an dein Fitnesslevel anpassbar.
🧘 Eltern-Kind-Mobility
Gezielte Übungen für Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung als Ausgleich zum Familienalltag.
👨👧 Papa-Kind-Fitness
Workout und Papa-Kind-Zeit verbinden – gemeinsam bewegen, spielen und aktiv sein.
👵 Oma & Opa-Enkelkind-Fitness
Gemeinsam aktiv bleiben! Gelenkschonendes Krafttraining, Beweglichkeit und Koordination – kombiniert mit wertvoller Zeit mit dem Enkelkind.
Die genaue Dauer und Uhrzeit findest du beim jeweiligen Termin im Buchungskalender.
Wer dich und dein Kind begleitet
Hinter der Fit-Family-Zone stehen wir, Lara & Pascal. Wir sind verheiratet, selbst Eltern und wissen aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, Sport und Familienalltag miteinander zu verbinden.
Gemeinsam vereinen wir Fitness, Pädagogik und Familienzeit.
💪 Pascal – Fitness & Training
„Mein Ziel ist es, dass du nicht nur in Bewegung kommst, sondern effektiv trainierst, Fortschritte machst und dich wieder richtig fit fühlst.“
✅ Fitnesswissenschaften & Fitnessökonomie (B.A., Studium)
✅ Medizinischer Fitnesstrainer A-Lizenz
✅ Personaltrainer A-Lizenz
✅ Functional Trainer A-Lizenz
✅ Fitnesstrainer B-Lizenz
✅ Ausdauertrainer A-Lizenz
✅ Ernährungsberater B-Lizenz
👶 Lara – Kinder & Pädagogik
„Mir ist wichtig, dass sich Kinder bei uns wohlfühlen, frei bewegen und spielerisch ihre Umgebung entdecken können.“
✅ Staatlich geprüfte Erzieherin
✅ Kindheitspädagogin (B.A.)
✅ Sozialarbeiterin (M.A.)
✅ Fachkraft für Gesundheits- und Bewegungsförderung
✅ Insoweit erfahrene Fachkraft / Kinderschutzfachkraft nach SGB VIII
Zwei Perspektiven. Ein gemeinsames Ziel: Sport und Familienzeit verbinden.
Mehr über uns und unsere Räumlichkeiten → Studio & Team
Flexibel buchen, ohne Vertragsbindung
Du entscheidest selbst, wann es in euren Familienalltag passt. Alle Buchungsmodelle gelten für 1 Erwachsenen + 1 Kind.
🟢 Drop-in – 20 €
20 € pro Einheit – ideal, wenn du einzelne Termine flexibel buchen möchtest.
🎟️ 5er-Karte – 87,50 €
17,50 € pro Einheit – flexibel für unsere verschiedenen Fitnessangebote einsetzbar.
⭐ 10er-Karte – 155 €
15,50 € pro Einheit – unser günstigster Tarif für regelmäßiges Training.
💪 EGYM Wellpass
Auch mit EGYM Wellpass kannst du unsere Fitnessangebote nutzen. 1 Erwachsener + 1 Kind inklusive.
👶 Weiteres Kind: +4 € pro Termin. Bitte vorher per WhatsApp anmelden und vor Ort bezahlen.
Keine Vertragsbindung. Alle Termine und weitere Informationen findest du unter Preise, Standort & Öffnungszeiten.
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Du brauchst keine bestimmte Fitness oder Trainingserfahrung. Die Übungen werden an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.
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Dein Kind kann von klein auf dabei sein. Es muss nicht aktiv mitmachen. Je nach Alter kann es bei dir bleiben, spielen, zuschauen oder sich mitbewegen.
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Kein Problem! Bei uns muss kein Kind funktionieren. Du kannst dich jederzeit um dein Kind kümmern und danach einfach wieder ins Training einsteigen.
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Wir empfehlen, zuerst deinen Rückbildungskurs abzuschließen. Wenn du dich körperlich fit fühlst und ärztlich oder durch deine Hebamme grünes Licht bekommen hast, kannst du bei uns starten. Wir passen die Übungen an deinen aktuellen Trainingsstand an.
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Buche deinen Wunschtermin online und komm am besten ein paar Minuten früher. Wir begrüßen euch, erklären den Ablauf und zeigen euch unsere Räumlichkeiten. Dein Kind kann sich in Ruhe umschauen, bevor wir gemeinsam mit dem Training starten.
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Bei uns bleibt dein Kind direkt bei dir im Raum, während dein eigenes Training im Mittelpunkt steht. Wir bieten effektives, funktionelles Ganzkörpertraining mit gezielten Trainingsreizen und individuell angepassten Übungen.
Du sollst nicht nur ein bisschen in Bewegung kommen, sondern effektiv trainieren und echte Fortschritte machen.
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Ja, selbstverständlich! Du kannst auch ohne Kind an unseren Einheiten teilnehmen. Alternativ findest du unter Fitness ohne Kind weitere passende Trainingsangebote.
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Ja, natürlich! Du kannst dein Kind jederzeit stillen, wickeln oder eine kurze Pause einlegen. Anschließend steigst du einfach wieder ins Training ein.
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Änderungen und Stornierungen sind gemäß unseren Buchungs- und Stornierungsbedingungen möglich. Die geltenden Fristen findest du direkt bei deiner Buchung.
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Du findest uns in der Ottostraße 92, 85521 Ottobrunn.
🚆 Direkt an der S-Bahn-Station Ottobrunn
🚌 Bushaltestelle direkt vor unseren Räumlichkeiten
🚗 Kostenlose Parkmöglichkeiten in der Umgebung -
Kinderwagen können überdacht vor unserem Eingang abgestellt werden. Bitte lasst sie draußen, damit im Studio genügend Platz zum Spielen und Trainieren bleibt.
Bereit für Zeit, die dir und deinem Kind guttut?
Tu etwas für dich und verbringe gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind.
Such dir einfach einen Termin aus, der zu eurem Familienalltag passt. Du brauchst nur eine Trainingsmatte, Socken, etwas zu trinken und Lust auf Bewegung!
Noch Fragen oder unsicher, ob das Training zu euch passt? Schreib uns einfach per WhatsApp
0174 2316276