Personal Training für die ganze Familie

Personal Training für Mama, Papa, Kinder, Jugendliche, Oma und Opa – individuell abgestimmt auf Alter, Leistungsstand und persönliche Ziele.

Bei mir steht funktionelles Training im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten wir an den fünf sportmotorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Dabei bekommt jedes Familienmitglied genau das Training, das zu ihm passt.

Für Kinder und Jugendliche geht es darum, Bewegungskompetenz aufzubauen, erste Berührungspunkte mit funktionellem Krafttraining zu schaffen oder die sportliche Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Junge Sportler können ergänzend zu ihrer Sportart an Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Athletik arbeiten.

Für Mama und Papa kann der Fokus auf allgemeiner Fitness, Kraftaufbau, Mobility oder einem Ausgleich zum stressigen Familienalltag liegen. Auch Beschwerden im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich können im Rahmen des medizinischen Fitnesstrainings berücksichtigt werden.

Und auch Oma und Opa profitieren von individuell angepasstem Training, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit möglichst lange zu erhalten.

Eine Familie – unterschiedliche Ziele – individuelles Training.

Das erwartet dich

🟢 Personal Training für die ganze Familie – vom Kind bis zu den Großeltern
🟢 Funktionelles Training mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
🟢 Altersgerechtes Kraft- und Functional Training für Kinder und Jugendliche
🟢 Athletiktraining für junge Sportler als Ergänzung zu ihrer Sportart
🟢 Individuelles Training für Mama und Papa – von allgemeiner Fitness bis zum gezielten Kraftaufbau
🟢 Training für Oma und Opa mit Fokus auf Kraft, Mobilität, Koordination und Alltagssicherheit
🟢 Medizinisches Fitnesstraining bei körperlichen Beschwerden und Einschränkungen
🟢 Training mit Kettlebells, Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht
🟢 Personal Training in Ottobrunn oder flexibel bei dir zuhause
🧸 Du möchtest trainieren und dein Kind ist dabei? Kein Problem – Kinder sind bei mir ausdrücklich willkommen.

Mein Trainingskonzept

Vom Kind bis zu den Großeltern: Jeder Körper braucht ein anderes Training.

Deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne. Das Training richtet sich nach Alter, Leistungsstand, Alltag und persönlichem Ziel.

Die Grundlage bilden funktionelle Bewegungen und die fünf sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Welche davon besonders im Fokus stehen, hängt davon ab, was du erreichen möchtest.

Das kann der erste Einstieg eines Kindes ins Krafttraining sein, die zusätzliche Athletikeinheit eines jungen Fußballers oder Schwimmers, mehr Kraft und Fitness für Mama und Papa oder der Erhalt von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im höheren Alter.

Als medizinischer Fitnesstrainer kann ich das Training zusätzlich an körperliche Beschwerden und Einschränkungen anpassen.

Personal Training, das zur Familie passt – und nicht die Familie zum Training.